开车的朋友们：当心！ 驴友自驾十小时腰椎“震掉了”

　　本报讯（记者王春岚 通讯员荆彤 阮景云）小长假自驾出游，连续开车近10小时后，一驴友左腿又麻又痛。医院一查，腰椎被车震突出，要做手术。

　　36岁的张先生住积玉桥，平时上班就长时间坐在电脑旁。4月30日，他趁小长假和同事相约自驾游神农架。

　　昨日一早，他们开始返程，到武汉时，张先生已连续开车近10小时。在三环线上某服务区，张先生准备下车休息，但顿时觉得左脚又麻又痛，完全动不了，同行的朋友急忙设法把他抬到武汉市普爱医院。核磁共振提示，张先生腰椎有巨大突出，必须做手术。

　　医院副院长、疼痛科主任李荣春介绍，每年“五一”、“十一”假期之后，都有和张先生病情相似的病人。“不正确的坐姿、长时间开车，是导致腰椎间盘突出症年轻化的重要原因之一。因为人处在坐位时，相对于平卧与站立位，椎间盘承受的压力更大，若这时在开车，腰椎很容易和汽车产生共振，这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，使周围组织肌肉也跟着疲劳，从而进一步增加椎间盘的压力，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，加速腰椎的退化、变形，当到一定程度时很容易形成椎间盘突出甚至脱出”。

　　李荣春建议，开车族最好在腰后垫个薄抱枕，使脊柱保持正常的生理曲度，而达到缓冲椎间盘压力的作用，还应注意腰部保暖，平时坚持腰背肌锻炼。另外，长时间开车时要注意休息。