瑜伽轻柔和缓，受到很多女性的青睐。然而时下在医院的疼痛科、骨科里，因瑜伽练习不当受伤的病人却是不少。
42岁的蔡女士在一家公司任会计，时常感觉腰、颈不舒服。为缓解不适、保持体形，半年前她开始练瑜伽，自我感觉还不错。前天，她因提重物导致腰部疼痛，回家后在床上做一个拉伸动作：弯腰后双手伸展，竭力往双脚靠近，希望借此缓解疼痛。没想到，一个动作刚做完，她就感到一阵剧痛从两侧腰部直到大腿处传来，当即就疼得动弹不得。
昨天，蔡女士来到市第六医院疼痛科就诊，诊断为腰椎间盘膨出。询问病史后，该科主任医师赵文辉说，蔡女士本身腰椎存在潜在病变，大幅度的拉伸弯曲活动可以直接导致腰椎间盘膨出。据了解，像蔡女士这样的病人并不少见，该科每周能遇到3—5人。
在武汉市第一医院骨科，近两年来因瑜伽导致运动损伤的病人明显增多，伤情主要集中在肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折等。市一医院骨科医生凃峰说，其实瑜伽动作虽然慢，但难度较大，运动时若缺乏科学的指导，很容易引发伤害。他说，成年人在35岁以后由于韧带和骨骼结构都已经发育成熟，而瑜伽中有很多超出正常关节活动范围的反关节动作，是在超生理位置上过度活动，超过了韧带、骨骼的压缩和伸展范围，稍有不当，就会造成损伤。
医生普遍认为，普通人超过35岁，患有颈椎、腰椎、脊柱疾病，患有心脑血管疾病，患有骨质疏松，柔韧性不佳的人，都不宜练习瑜伽。（记者余乐 通讯员徐莎 杨敬慈）
（作者： 编辑：詹蔷）
