气温回暖，又到拼身材的时候了，不少姑娘小伙开始锻炼起来，而跑步由于简单见效快，一直受大众欢迎。嫌一个人落单跑圈圈的滋味不好受，武汉悄然兴起“陪跑族”陪你跑步陪你瘦。
想要陪跑得提前预约
“陪跑族”，一个既能健身又能赚钱的群体，按小时收费，这样健康的赚钱方式受到年轻人的青睐。在某大型购物网站上，输入“陪跑”服务，显示内容多达12页，而在豆瓣、赶集等网站上，同城陪跑服务都很火热。记者联系了多名武汉“陪跑族”，发现收费在10~25元每小时，而从事陪跑的多为在校大学生，或有锻炼基础的年轻白领。但“陪跑”时间与线路需要提前预约，会因陪跑者的课业或工作原因临时更改。
“由于要上班，所以时间一般在晚6点后，地点不能太远。”陪跑族小刘说，从事陪跑还需要双方提前沟通“预约”，并且一般都是夜间陪步。
妹子难寻，“跑男”当道
陪跑族到底是如何陪跑？前晚7点半，记者与陪跑族大三男生小陆相约在广埠屯某体育场跑步锻炼。
见面前，小陆询问了“锻炼强度”、“跑步习惯”、“是否有进食”等内容，还制定了跑步计划。在带着记者做完一套伸展运动后，就正式跑起来了！
“步子开始节奏放慢，注意调整呼吸！”在跑步过程中，小陆不时提醒记者注意跑步节奏等细节，而在记者“偷懒”慢走时，小陆也会提醒，“锻炼贵在坚持”。记者感觉这一场跑下来，相比平日里埋头苦跑，锻炼有效性大幅提升。
小陆介绍，自己是因为喜爱锻炼，加上在校读书，空闲时间也较为充裕，所以加入“陪跑”一族，赚钱并非主因。
记者在多日与“陪跑族”接触中，发现难觅女性陪跑族身影，在联系的5名陪跑族中，均为20~30岁的男性，对体育项目有热爱，或者有过专业训练基础。
而当记者提出希望有女性陪跑时，一名陪跑族表示，第一锻炼强度大，第二还需考虑安全因素，一般女性陪跑较少见。
陪跑还需注意安全
“选择陪跑服务，还需要对方有一定锻炼基础！”武汉健身业内人士李先生表示，跑步虽然简单，但为防止运动中出现的“崴脚”、“抽筋”等状况，还需要陪跑人士有一定的锻炼基础，“要不然两人互相拼着跑，锻炼意义也不大。”选择“陪跑”的小伙伴，要考察对方资质，最好选择接受过专业培训的人士。
其次对于网络约见“陪跑”，“武汉萌警@Z小明童鞋”张明表示，还需要谨慎，注意人身安全。
首先，无论选择陪跑服务还是陪跑族自己，在双方见面之前，都应该甄选对方从何处知道自己信息来源，谨防上当受骗，并对对方身份有一定了解，如年龄、性别、从事行业。其次，不要选择偏僻路段跑步，跑步地点应在人流较为集中地区，尤其不要进行深夜跑步，推荐在熟悉的跑步场地或者高校操场等锻炼人群集中地。最后，在跑步之前，一定要告诉家人、小伙伴自己的去向，跑步地点，保持通讯畅通，身上不要携带大量现金与钱财。
小陆（左）陪同记者在校园里夜跑。记者苗剑 摄
（作者： 编辑：王媛）
