本报讯（记者刘璇 见习记者苏金妮 通讯员谯玲玲 陈菁）“刚说过的话转个身就忘了，东西放哪了怎么都想不起来，我是不是提前进入老年痴呆了？”越来越多的年轻人抱怨自己的记忆力大不如前，感慨自己越来越健忘。
针对老年人容易出现记忆障碍、痴呆等问题，武汉大学人民医院、武汉大学中南医院、武汉协和医院、武汉市第一医院等不少大医院近年来都开设了“记忆门诊”。然而，长江日报记者在近日采访中了解到，因总爱忘事、记忆力变差、反应慢等原因，到医院“记忆门诊”求诊的40岁以下的年轻人占了近两成。
“手机控”记不住老婆电话号码
最近两年，在通讯公司工作的李伟感觉记忆力大不如前，老是丢三落四，忘这忘那。“现在我只记得妈妈的手机号，因为她的号码里有4个一样的数字。”李伟不好意思地说，就连给老婆打电话都要翻通讯录。有时领导交代事情，转个身就忘了。“身边好多朋友都有跟我一样的情况。”
不会是老年痴呆吧？担心不已的他找到武汉大学中南医院神经内科肖劲松副教授。详细问诊得知，35岁的李伟是个“手机控”，平时没事就抱着手机刷微博、发微信、看视频，一天至少要在手机上耗费四五个小时。
“年轻人的记忆力变差正在成为普遍现象，过度依赖智能数码产品是祸首。”肖劲松解释。目前，智能手机已成为年轻人娱乐、获取资讯和社交沟通的主要途径。随着信息搜索比记忆占据更重要的位置，负责记忆的大脑区域就会变得越来越懒，记忆力得不到充分锻炼和激活，会处于懈怠状态，记忆力自然就会下降，出现精神难集中、记忆力衰退、丢三落四等情况，严重者可能连自己的电话号码都记不住。
武汉大学人民医院记忆门诊毛善平主任医师介绍，该门诊平均每年接诊千余例病人，其中40岁以下的患者占了近两成。他透露，这类患者虽然看似有认知功能障碍，如记忆力、注意力、判断力等下降，但往往“稍微想一下”“提醒一下”就可以回想起来。经诊断，绝大多数是因为压力、睡眠、心理等问题引起的。
手机太“能干” 人脑就“偷懒”
采访中，神经科专家们对近年来呈日益上升趋势的“数码痴呆症”表示担忧。
肖劲松介绍，人对于事物的记忆，包括编码、存储、复习和提取四个步骤。最初的即时记忆只有几秒钟，通过复习成为临时记忆，再复习成为长期记忆，然后存贮在大脑里，供随时提取。任何需要的信息都能依靠智能电子产品找到，过度依赖的结果就是大脑的记忆被替代，很多我们以为已经记住的事情其实只是即时记忆和临时记忆，转个身就忘记很正常。
肖劲松指出，这种健忘并不是大脑本身出现了问题，而是一些不良的生活习惯导致。他解释，很多年轻人习惯睡前玩手机，长期熬夜容易出现失眠、易怒、焦虑不安等症状，同样会影响注意力和记忆力。压力大也是导致健忘的因素，压力过大过久，身体和心理处于应激状态，易焦虑，这也会影响记忆力。
肖劲松透露，“数码痴呆症”不同于“痴呆症”，它是一种依赖症，不需要特殊治疗。除了让自己的生活变得“单纯”一点外，重要的是注意劳逸结合，并养成练习记忆力的习惯。
他建议市民将工作和生活严格区分开，尝试在工作之外，尽量少用甚至不用数码产品。来自外界的干扰少了，大脑就会腾出空间，去记忆更重要的信息。
（作者： 编辑：沈素芬）
