楚天都市报讯 南方的冬季，一般室内也都有空调、暖气等取暖设备，人们习惯在供暖期间闭门关窗。专家指出，如果室内湿度太低，容易出现口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽，进而引发上呼吸道感染。干燥的环境还会加重慢阻肺、哮喘、肺气肿等患者的病情。此外，室内外温差大，血压波动也会变大，加重心脏的负担。因此，冬天要特别注意调节室内空气温度与湿度的平衡，一般可以采取以下方法：
每天用干净的湿拖把拖两次地。这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，有效增加室内空气湿度。如果是木地板，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂。
在屋里放盆水，水分蒸发的同时，增加室内湿度。有暖气的房间，可以在暖气片上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽，效果更好。
在室内使用加湿器，可以快速增加空气湿度，但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1—2米左右的距离。用加湿器一定要每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。此外，有些加湿器上配有湿度计，应根据室内情况及时调节湿度，最好保持在50%左右。另外，一般人是在加湿器里直接加入自来水，殊不知，自来水里含有的微生物例如镁离子、钙离子等，容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以，加湿器里最好加入纯净水，或者把自来水烧开，等凉到40℃左右再加入。
专家提醒，有些人整天都开着加湿器，这样往往会过度加湿。因为漂浮在空气中、散落在灰尘中和物品上的各种微生物跟人一样，也喜欢湿润的环境。干燥的气候对微生物来说同样是严酷的生存条件，此时，微生物会进入“休眠”，待温度、湿度适宜时，就会快速生长、繁殖，并随空气进入呼吸道，侵袭抵抗力弱的人。记者刘微
（作者： 编辑：刘微）
